お悩み
最近、大きな失恋をしました。いつまで経っても彼のことが忘れられず、寝ても覚めても辛いです。何かにつけて思い出してしまい、仕事も手につきません。大好きなポケモンGOをプレイしている時でさえ「ああ、彼とよくポケモン散歩をしたなあ……」などと考えてしまいます。こんな私は一体どうしたら良いでしょうか？（カビゴン／女性／シアトル）
こんにちは、みやざきみわです。暑～い夏の日本から、熱いお話をお届けします。今日のお題は「熱い恋の痛手を負っている最中」の読者さんからのリクエストにお応えしますね。
大きな失恋をして「心が浮上できない。寝ても覚めても辛い！（涙）」。……分かる分かる！ 本当にそうだよね。そんな時に忘れようなんて無駄な抵抗なわけで、人生の中で恋や愛に左右されるなんて私からしたら「なんて人間らしいんだ！」ってお話なわけです。愛してたんだから当然ですよね。
恋したり、傷ついたりすると感情がズタボロになったりします。こんな言い方すると失礼だけど、その痛みって幸せだと私は思うんですよ。
私の友人にね、いつもしっかり者で冷静な女性がいました。その彼女が新しい恋をして、子どもみたいにすねたり、怒ったり、感情をあらわにしている姿を見たんです。本人はみっともない自分に驚いたりしてたけど、私は「良かったね、人生でこんなに感情をむき出しにできるほどの恋ができて」って言いました。本当にズタボロでも、何も感じない人生よりずっと人間らしいって思うんです。人を愛することに縁がない人もいますからね。
とはいえ、辛さをどうするか？ 忘れようなんて思っても忘れられないので、どっぷりと痛みを味わうことをおすすめします。「私は今最高に辛くて、人生の先が見えないほど落ち込んでて、仕事まで左右されるくらい悲しくて、どうしようもないほど落ち込んでるんだ！」ってな感じです。そこに目をやらないと痛みはいつまでも消えていかない。時折、紛らわせることも取り入れても全然OKだけど、まずは落ち込んでる自分を自分が認めてあげることです。そして一番大事なのは「がんばらないこと」。
そういう時ほど人はあがいてしまいがち。ノンノンノン！ そういう時は「ささいな成功」をやってみてください。例えば目の前のiPhoneの画面をピカピカにするとか、机の中を整理してみるとか。何だそりゃ、話が小さいだろうというくらいの成功を積み重ねる。それがやがて大きな成功になるシステムです。一挙に山を登ろうなんて思わないでくださいね。そんなことをしたら余計に自分に負担かけるだけ。
辛い自分に一番寄り添えるのは自分自身。「今の私はこんな私」って認めてあげる。認めるをやり続けていたら、忘れなきゃ！ってそのうち新しいステップを踏むことになると思います。
最後に！ 断捨離って言葉があるでしょ？ 物を捨てるといいことがあるというお話なのですけど、物を捨てるのも感情を捨てるのも同じだと私は思っています。捨てる前には慈しむ。それと同じで今の感情も大切ってこと。それに物を捨てるのは新しいことが入ってくるってことだから、ネクストチャンスでもあるってことよ！ まあ、新しい恋が一番早期治療でもある（笑)。
止まない雨はない。自分を大切にしてあげてね。がんばらないでね。それでは、また次回ソイソースでお会いしましょう～。
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